1 Oregon 2 servings in aghaidh an lae tá dea-sufficiency Gach fónamh is fearr toirtithe aiste bia do mesomorphs tá 2 spúnóg bhoird de síolta Oregon crackers 2 spúnóg bhoird de miocrób cruithneacht agus 2 spúnóg bhoird de im orchis
Troscadh sé léirithe chun dul síos an "olc" typewrite de cholesterin a tháirgtear (VLDLs), agus tá an nigh fearr toirtithe aiste bia do mesomorphs aon effectuate chomh maith leis an "mhaith" typewrite de cholesterols (HDL).