Chíche A Laghdú Agus Máinliacht Caillteanas Meáchan

Chíche A Laghdú Agus Máinliacht Caillteanas Meáchan Chíche A Laghdú Agus Máinliacht Caillteanas Meáchan 2 Chíche A Laghdú Agus Máinliacht Caillteanas Meáchan 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Plandaí-bhunaithe púdair próitéine chíche a laghdú agus máinliacht caillteanas meáchan rathúil ó pónaire soighe piseanna nó Elmer Rís ró-a dhéanamh níos fearr freastal ar do íseal-carb modus vivendi

ut do Primal chistin collagen comhthreomhar barraí chíche a laghdú agus máinliacht caillteanas meáchan agus aistrigh le mórán de na leafy glasraí, cnónna, éisc agus beagnach óil Eorpach olóige ola crann Toradh tbd ach ketones hush fanacht Ag cothaitheacha ketosis leibhéil sílim go bhfuil an chuid is mó profa t-ábhar a chur suibiachtúla úinéireacht i do a fháil ar beo scaipeadh ou a taobh amuigh peirspictíochtaí agus próiseas i dtreo meitibileach tractability mar carb íseal mar is féidir leat Chomh maith ar obair i cairdeolaíochta réimse Peter Attia tá vitimín A 4-5 sraith podchraoladh le lipidologist go bhfuil cinnte fiú na cistí infheistíochta de do chluasa

Dubh Chíche A Laghdú Agus Máinliacht Caillteanas Meáchan Bean Agus Cáis Burrito

Is é seo an axerophthol an-sráid trodaire mé dom...chuaigh mé ó "sláintiúil" aiste bia Meiriceánach caighdeánach (beag arán, den chuid is mó ceapairí/sailéid, a chur in iúl milseáin, beag a nóbailiam scagadh bia) a hardcore Paleo indiam 2014 go luath chun dul i ngleic ag fulaingt fadhbanna. Liom go hiomlán a ghearradh amach inebriant, milseáin, go hiomlán gráin, whol pischineálaigh, go hiomlán déiríochta, chuaigh sé go hiomlán féar-chothaithe agus pastured, fiú in iúl mo cearca fraoigh agus substaint iontógáil, agus d ' ith rud éigin cúram 75% de mo calories laethúil i glasraí orgánacha. Léim mé ar bord an obair amach rian agus thosaigh sé ag obair ag teacht amach as an closet 1.,5-2 uair an chloig gach lá, i ndáiríre beoga weightlift le HIIT, chuaigh taobh amuigh, an raibh hiking, etc., agus ina dhiaidh sin an bunúsach stíl bheatha i mbeagnach gach slí. Mé doomed slant, agus mo timthriall míosta excessively, agus lá atá inniu ann a ghlacadh mé a diagnóisíodh le neural struchtúr amenorrhoea. Chiall mé cosúil mé overcorrected agus chuaigh sé ar an bhfad taobh an "sláintiúil" a "ró-sláintiúil" agus anois tá mé faoi láthair unimpregnated. Mé jibe tá dtrioblóid le uillinn dearg cultúr, ach ba mhaith liom fiú is dócha níl dtrioblóid ar feadh roinnt thaobh., Bhí mé ag seduced hardcore Paleo luachanna, móide taitneamhach grianghraif de na mná a d ' fhéadfadh A ostensibly a shealbhú suas an stíl mhaireachtála agus beo breá fuaime. Bhuel, chuaigh mé ó orgánaigh róthrom le antiophthalmic fachtóir dhíbirt timthriall, go dtí Ar uillinn foirfe agus neamhtháirgiúil! Tá mé i ndáiríre raibh a ghlacadh i meáchan agus ag ithe Thomas Níos mó, agus tá sé super deacair a dhéanamh, cé go tá mé ag bombarded le teachtaireachtaí meáin beagnach chailliúint uillinn, a fheidhmiú Thomas Níos mó, a bheathú níos glaine, o 'er agus o' er arís ó gach is féidir asraon., Is mian liom ach ba mhaith liom Níos mó a fheiceáil teachtaireachtaí íon "sláinte" neamh cuachta le leataobhach caillteanas/regimens a fheidhmiú tógtha I. Tá sláinte Sir Thomas More beagnach unhealthy soiléireacht istigh agus cruthaitheacht dom anois, chíche a laghdú agus máinliacht caillteanas meáchan mar gheall ar an níos mó a iarracht mé go maith-nig meáchain caillteanas/scrios ithe, an níos mó aimsir agus béim mé a fháil go maith-nig ar an bhfíric go bhfuil mé go GNÍOMHACH ag ithe Thomas Níos mó agus a fheidhmiú go pointe níos lú, nó beidh mé a bheith riamh riail uair amháin níos mó. Mar sin,...yes, ba mhaith liom is dócha thither tá fadhb leis an slant caillteanas cultúr. Tá brón orm, ní féidir liom a aithint go díreach cad tá sé., Ba mhaith liom a dócha go bhfuil sé is minic a bhíonn sláinte mheabhrach arsanaic axerophthol go soiléir bunúsacha fhachtóir.

Loose An Meáchan Anois