Linn a mholadh ina dhiaidh sin an dúshlán is mó swop ó arna scagadh siúcraí a amh cinn a bhfuil thart ar próiseas bitheolaíoch mheas mar shampla lá breithe oireann breá sucanat crann cnó cócó pailme siúcra molás sorghum agus 100 íon maple sioróip Gach ceann de na a chur ar ceal milseoirí a ghlacadh cothaithigh nach féidir a ghearradh amach siúcra ó aiste bia a bhunú i siúcra scagtha agus unlifelike milseoirí
An chuid is mó tábhachtach a choigeartú tú a chur suas ag obair i do aiste bia a chur ar an lón (do troime repast ) ag meán lae, nuair a bhfuil do díleá cumhacht beanna. Má tá tú neamh ghann a ghearradh amach siúcra ó aiste bia Ag an am sin, spreagadh do appetite le thart ar bitterness smack (tonach uisce uisce, grapefruit, bean anraith, Beaver Stáit AR searbháin mhuc appetizer).