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Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, Kalorien von zugesetzten Zuckern auf 10 Prozent oder weniger Ihrer täglichen Aufnahme zu reduzieren. 1 Gewichtsverlust Pille Also für eine 2000 kleine Kalorien-Diät, das sind 200 Kalorien, Geben Sie 12 Teelöffel zugesetzten Zucker.

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